안녕하세요. 클래스 101 기초 수업 이후 벨라쌤 단독 수업은 다리라인 프로젝트가 처음인 1인 입니당! SNPE 다리라인 교정의 정석을 배운 것 같아 넘 기쁩니다. 그동안 유튜브나 다른 강사님의 실시간 스트리밍 클래스 등으로 꾸준히 SNPE를 지속하여 많이 개선되기는 했으나 만족스럽지 못한 상태였습니다. 하체비만 형인데,, 앞툭튀와 종아리라인도 그렇고,양쪽 중둔근쪽 골반 모양도 달랐습니다. 그런데 벨라쌤 다리라인프로젝트를 3개월 동안 꾸준히 열심히 따라하다 보니 점점 양쪽의 균형이 맞아지며 제가 원하는 라인이 나오기 시작하더라고요. 정말 만족스럽고, 앞으로 더 좋아질 것이라는 생각이 들어 너무 행복해요. 특히 더 좋았던 것은,, 수업이 진행될 수록 체계적으로 단계별로 강화되는 방법으로 알려주셔서,, 제 몸으로 자극을 체득할 수 있게 되었어요. 근육을 잘 쓰게 되니까 snpe를 하거나 걷기할 때 자극을 잘 느끼게 되어 더더욱 즐거웠어요. 예를 들면 예전에는 중둔근만 사용해서 걷는 느낌이었는데,, 이제는 뒷다리에서 밀어주며 대둔근을 사용하는 느낌을 알게되었어요. 너무 기뻐요! 그리고 또, 이번 클래스로 발 삼각대의 힘과 내전근의 중요성을 특히 더 알게되었어요. 발과 내전근이 잡아주지 않아서 제 다리모양의 근본적인 개선이 안되었던 것이었더라고요. 다른 강사님께서 다리는 원래 벌어지는 특성이 있다며 모으려고 하지 말라고 하셨었는데,,, 이제는 내전근에 힘이 생겨 모을 수 있게 되었답니다. 다리의 안쪽과 바깥쪽이 골고루 균형있게 힘이 있어야 한다는 이제야 알게되었네요 ㅎㅎ 그리고, 온라인으로 듣는데도,,, 이렇게 빨리 좋아질 수 있었던 부분이 정말 강의 내내 힘이 들어가야 하는 부분을 계속 언급해주셔서,, 제대로 힘을 줄 수 있었기에 가능했던 것 같습니다. ㅎㅎ 장점이 너무너무 많은 수업이었어요!! ㅎㅎ 마지막으로 수업을 들으며 벨라쌤이 대단하시다고 느낀게 무릎 사이에 폼블럭을 두고 3번자세 다리 올리시는 것을 정말 잘하시더라고요! 저는 아직 웨이브베게를 두고 해야하지만,,, 벨라쌤과 같은 완벽한 라인이 나오기 위해서는 그정도는 해야 가능하다는 것이기에.,, 앞으로 꾸준히 수업을 들으며 그 동작을 잘하는 것이 목표입니다 ,, 이런 좋은 수업 만들어 주셔서 너무너무 감사합니다 ㅎㅎ 앞으도로 더 좋은 수업 많이 만들어주세요.. !!!^^