왼 시작 전 / 후 8주차 완료

처음 snpe를 시작한 계기는 골반 뒤틀림으로 걸을 때 통증이 있어서예요.

지금은 통증도 거의 느끼지 못할 정도로 많이 좋아졌습니다.

전방경사, 흉곽들림 등 전반적으로 개선되었어요.

눈에 보이는 효과는 2주차만 되어도 보입니다.

중간에 약간의 부상아닌 부상으로 2주정도 쉬었는데도

확실한 변화가 보여서 너무 좋네요!

사진은 옆모습이지만 정면도 한쪽으로 기울어진 상체가 많이 회복되었어요.

식단은 하지 않았고, 중간에 쉰 것 제외 주4회 한 것밖에 없어요!

의자에 양반다리 하고 앉는게 습관이라 의식적으로 바른자세 하려고 노력했답니다.

무의식까진 어쩔수 없지만 ㅜㅜ

처음하는 snpe인데 최대한 설명 잘해주시고

이해 안되는 부분은 유튜브에서 동작 찾아보고 연습하기도 했어요.

8주차에 이정도인데 앞으로는 얼마나 더 좋아질까? 싶어서 기대되는 운동입니다.

남은 차수까지 마치면 혼자서 꾸준히 하고싶은 운동입니다.