<몸의 변호ㅏ>

저의 고민거리는 허리라인이었어요. 코어가 약해서 복근없는건 당연하구요, 약간 통짜허리에 종아리가 굵은 체형이었어요. 위드벨라에서 황금골반, 다리라인, 어깨라인 들으면서 빠르진 않지만 점점 체형이 변하고 라인이 생기는 걸 보면서 snpe 운동은 필수로 해야겠다고 마음 먹었죠! 그리곤 대망의 비키니라인은 수강했는데, 정말 정적인것처럼 보이지만 칼로리 소모가 크고 코어가 강화되는게 점점 느껴져요. 물론 주관적인거지만 전후 사진을 보면 내가 느낀게 맞구나를 확인 할 수 있었죠! 비키니 라인 시작 전에는 배쪽에 군살이 있었고 허리 라인이 여전히 약간 통짜인데 수강 후 배쪽 군살이 많이 사라졌고 라인이 생기기 시작했어요! 앞으로 꾸준히 운동해서 벨라 선생님처럼 멋진 라인을 갖고 싶네요! 

<강의방식>

벨라 선생님이 지도하에 다른 선생님이 시범을 보이고 같이 운동하는 방식으로 진행되요. 시범 선생님이 있어서 따라하기도 쉽고 같은 운동하는 느낌이 들어서 지쳐도 결국 끝까지 하게 되더라구요. 좋은 동기부여가 돼요:) 선생님의 티칭은 말모말모! 진짜 1:1로 티칭 받는 느낌이 들듯이 자세히 알려주시고 포인트를 잘 말해 주세요. 이는 몸을 움직이는데에 어느부분을 신경쓰면서 해야할지 의식하면서 운동을 할 수 있게 도움을 줘요. 즉, 더욱 효과적으로 운동할 수 있죠!

벨라 선생님 강의 한 번 들으면 이 매력에 못 빠져나와요:)

아무튼 저는 선생님 강의 방식 및 내용이 너무 마음에 들어서 계속 이용할 예정입니다!